Kedves Barátaim, Ismerőseim, és Akikhez eljut ez az írás!

Nagyon Boldog Áldott Karácsonyt kívánok és 

olyan Újévet ami Számotokra a legjobb valóságotokat hozza el!

Szeretettel és áldással:

Gyöngyös

Gary Douglas: A gondolkodás öröme

Fordította: Dienes Maja

A legtöbben a gondolkodást mentális önkielégítésként használják és a gondolkodás lényege számukra, hogy valamiféle következtetésre jussanak. A gondolkodás igazi öröme az, amikor amit mondasz elkezd egy éberséget adni arról, hogy mik a nagyobb lehetőségek, és ezáltal többet tudsz teremteni az életedben, mint valaha.
A négy kulcs a gondolkodás öröméhez: a kérdés, a választás, a lehetőség és a hozzájárulás. A választás, a lehetőségek, a kérdés és a hozzájárulás fogja megadni számodra azt az örömöt, amire mindig is vágytál, de sosem választottad. Hogy miért nem választottad?

1. - Nem tudtad, hogy ez egy választás.

2. - Mindenki más életét próbáltad megjavítani.

3. - Próbáltad megjavítani az életedet, mert azt feltételezted, hogy nem működik.

4. - Túlságosan lefoglaltak más dolgok és az arról való gondolkodás, hogy valami mást csináljál.

Ez mind az a mentális önkielégítés, ami megállít abban, hogy választásaid és lehetőségeid legyenek, amikkel valójában rendelkezhetnél. A gondolkodás öröme azzal kezdődik, hogy kérdéseket tegyél fel ahelyett, hogy folyamatosan következtetésekbe mész bele azzal a szituációval kapcsolatban, amit meg szeretnél változtatni.

- Milyen választásom van itt?

- Mit tudok megváltoztatni?

- Milyen lehetőségek vannak itt?

- Milyen kérdéseket tehetek fel?

- Milyen hozzájárulás lehetek én és milyen hozzájárulást tudok befogadni, hogy ez megváltozzon?

Akkor jelennek meg nagyobb lehetőségek, amikor elkezdesz egy fenomenális életet választani. A fenomenális élet az, ahol mindent megkapsz, amit csak szeretnél, ahol minden amit kérsz eljut hozzád, ahol minden amit élvezel érted történik, ahol minden ami érdekel az élvezetes és örömteli. Lehet olyan fenomenális életed, amiben bármihez is érsz az megváltoztatja a világot.

Hajlandó vagy arra, hogy a gondolkodás öröme hozzájáruljon ahhoz, hogy egy fenomenális életet teremtsél? Vagy jobban tetszik a normális élet, amit választasz?

Milyen energia, térűr és tudatosság tudsz Te és a tested lenni, hogy végtelen kérdés, választás, lehetőség és hozzájárulás legyél az örökkévalóságon át? Ha ezt a kérdést 30 napon keresztül minden nap felteszed új lehetőségeket fogsz megnyitni, és a lehetőségeid új választásokat fognak előhozni, és a választásaid jobban hozzá fognak járulni, hogy azt az életet éljed, amire vágysz. Üdvözöllek a gondolkodás valódi örömében!

Az eredeti angol cikket itt találod: http://garymdouglas.com/4-keys-to-the-joy-of-thinking

Hogyan kezeljük az energia intenzitását – Dr. Dain Heer

Éreztél-e már olyan intenzitású energiát testedben és lényedben, hogy úgy érezted, mindjárt felrobbansz? Azon ámulsz, mit csinálj vele? Vagy kérdezed-e, hogy teljesen elveszítetted talán? Kérdezed-e: „Mit csinálok rosszul, hogy ezt a rengeteg energiát kaptam? Mit csinálok rosszul, hogy hallom ezeknek az embereknek a gondolataid? Mit csinálok rosszul, hogy ilyen furcsán érzem magam? Mit csinálok rosszul, hogy nem úgy érzem magam, mint tegnap?

Ebben a valóságban és a szellemi közösségben azt tanítják, hogy napról napra ugyanazt kell éreznünk. És te megveszed ezt a szemléletmódot, mert azt gondolod, hogy a végén levonod a következtetést, ami szabaddá tesz. De valójában azt a következtetést vonod majd le, amelyik örökre bezár a dobozba, és akkor azt gondolod, hogy szabad vagy, mert teljesen beleillessz ebbe a valóságba.

Azt is tanítják, hogy bizonyítsuk be, hogy végesek vagyunk, ami minden lehetséges módon leragaszt bennünket. És te azt csinálod, hogy elvonod magadtól a végtelen lehetőségeidet és a végtelen lényt, ami igazából lehetsz azért, hogy bebizonyítsd, hogy kicsi vagy, hogy tehetetlen vagy, hogy képtelen vagy változást teremteni, hogy minden vagy, csak nem hatalmas… hogy véges vagy.

Hát mennyi energiát használsz fel arra, hogy végessé teremtsd magad, és bebizonyítsd végességedet?

Furcsa, nem? Okos, de nem túl ragyogó. Itt vagyunk mi, ezek a végtelen, hatalmas, csodálatos lények, akik végtelen lehetőségekhez férhetnek hozzá. Valóban mindent tudunk teremteni, amit csak akarunk. Végtelen teret. Végtelen tudatosságot. És becseréljük ennek az ISMERETÉT azzal az  ÁLLÍTÁSSAL, hogy végesek vagyunk, úgy, hogy belepasszolunk, hogy odatartozunk, hogy nem vagyunk túl messze a határoktól, amelyeket a valóság teremtett nekünk.

Csodálkoznivaló hát, hogy amikor eszünkbe jut végtelen lehetőségeink igazsága, ez az energia felemelkedik, egyre intenzívebbé és erősebbé válik? Csodálkoznivaló, hogy úgy érezzük, felrobbanunk?

Mit teszünk hát ezzel az energia-intenzitással?

Ha abból a térből kiindulva működsz, hogy véges mivoltodat próbálod bebizonyítani, tégy meg bármit azért, hogy ezt lecsökkentsd. Például, ha egy igazán szomorú valaki közelében találod magad, és te intenzíven örömteli vagy,  azért, hogy ne szomorítsd el, letompítod az örömödet, lecsökkented, megszünteted. Még teljesen el is mulaszthatod. Belépsz a másik ember univerzumába, érzed a szomorúságát, és magadra veszed. Ezt várják el tőled ebben a valóságban, igaz?

Ugyanakkor ha végtelen lényként működsz, hirtelen ezt mondod: „Hű, ez érdekes.  Hogyan használhatom ezt fel arra, hogy többet teremtsek? Hogyan használhatom ezt fel arra, hogy több legyek? és hogyan használhatom arra, hogy több változást teremtsek? És több örömöt? És több lehetőséget?” Nem húzódsz össze. Nem lépsz bele a másik univerzumába. Megmaradsz a magad végtelen energiája, tere és tudatossága, teljes intenzitásával, bármit is választ bárki más.

A te végtelen energiád, tered és tudatosságod az a valós hely, ahol minden lehetséges.

Íme néhány eszköz, amit felhasználhatsz, hogy inkább abból a végtelen lény teréből működj, ami valójában vagy, mint a véges lény teréből, amelyről azt tanították, hogy te vagy.

1. Terjeszkedj a 100-ról 300.000 mérföldnyire minden irányban. Ezt naponta legalább egyszer tedd meg. Talán tölts vele minden reggel 3 percet, mielőtt megkezded a napot. Ha ez szokatlan, nagyon egyszerű. Eleve a választás által megtörténik. Nem vagy a testedre korlátozva. Sokkal nagyobb vagy, mint a tested. Így a kiterjeszkedést választva azt választod, hogy több teredet elfoglald. És miközben ezt a magyarázatot olvasod, már meg is tetted. Végtelen tér vagy.
2. Amikor választasz, légy ennek a kérdésnek a tudatában: „Egy végtelen lény ezt valóban megtenné?” Ha azt találod, hogy a szomorúságot választod, mert körülötted az emberek szomorúak, kérdezt ezt: „Egy végtelen lény ezt valóban választaná?” Ha az életedben történetek miatt drámában és traumában érzed magada, tedd fel a kérdést: „Egy végtelen lény ezt valóban választaná?” Ez a kérdés megnyitja a benned lévő végtelenség elismerését. Amikor éppen azt bizonygatod, hogy véges vagy, és felteszed ezt a kérdést, az egy kicsit olyan, mintha a valóság ellenőrzését a feje tetejére állítanád. Ó! Végtelen energia, tér és tudatosság vagyok! Felejtsd el ezt egy percre! Egy végtelen lény mi okból választaná ennek a valóságnak a behatároltságát?
3. Kérdezd meg: Mennyiben használom ezt arra, hogy végességemet bizonyítsam be? És mindent, amit ez felhoz, pusztítsd el és tedd megnemteremtetté. Helyes, helytelen, jó és rossz, POD és POC, mind a kilenc, rövidek, fiúk és túlontúl. Ez lehetővé teszi, hogy elpusztítsd és megnemteremtetté tégy mindent, ami a véges valóságban tart, mihelyst felmerül.
4. Válassz ki egy napot, és legalább 6 órán át azt csináld, amihez kedved van. Senki mást nem kell belevonni, kivéve, ha azt szeretnéd. Csinálj valamit, ami a testednek élvezet és tápláló. Ennek a napnak ne legyen más célja, mint: Élvezet ez számomra?

Kíváncsi vagyok, mi teremtődne a bolygónkon, ha többé nem bizonyítanánk véges mivoltunkat, és inkább végtelen lehetőségeinket testesítenénk meg. Biztos, hogy a végtelenségig és azon túl vinne minket!

Fordította: Kaposi Luca

Forrás: How to Deal With Intensity of Energy access-consciousness-blog.com

***

Intimitásban lenni önmagaddal: Kulcs a csodálatos párkapcsolathoz

Írta: Dr. Dain Heer

Fordította: Szecskó Emese

Ezen a bolygón nagyon sok ítéletünk, következtetésünk és nézőpontunk van arról, hogy milyennek kellene lennie egy kapcsolatnak. Majdnem mindannyian a tökéletes kapcsolatot keressük, még akkor is, ha azt tettetjük, hogy nem. Sajnos legtöbbünknek nagyon kevés sikerünk van ezen a területen, anélkül, hogy ezt valaha elismernénk. Szeretném, ha ez megváltozna.

Mennyire töltötted azzal az életedet, hogy a csodálatos kapcsolat után kutatsz? Mennyire működött ez neked jól? Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, neked sem működött valami jól; nem számít, hogy milyen keményen próbáltad.

Tudtad, hogy az emberek 90%-a inkább benne van egy rossz kapcsolatban, semmint hogy ne legyen kapcsolata?

Amikor kapcsolatod van, beillesz ebbe a valóságba. Az az előnyöd származik ebből, hogy az emberek nem gondolják, hogy vesztes vagy. Amikor van valakid, akivel szexelhetsz, nyersz! Elég vicces, hogy az már lényegtelen, szexeltek-e ténylegesen, vagy sem…

Az én nézőpontom: ha párkapcsolatot akarsz, az legyen nagyszerű és fenomenális!

Mi lenne, ha valami olyanná tudnánk megváltoztatni a párkapcsolatok egész paradigmáját, ami tényleg működik mindannyiunk számára? Mi lenne, ha többé már nem a kontrollról, féltékenységről, irigységről, helyességről, helytelenségről és mindenki máshoz való illeszkedésről kéne szólnia?

Mi lenne, ha a párkapcsolat arról szólhatna, hogy ajándékok vagyunk egymásnak és egymásért?

TIPPEK, AMIKKEL KEZDHETSZ:

(Tudom, hogy először furcsa lehet, de ha kipróbálod, később megköszönöd nekem.)

Engedd meg, hogy feltegyek egy kérdést: „Önmagad mekkora részétől válsz el jelenlegi vagy legújabb párkapcsolatodban?”

Hogy is néz ki, amikor elválsz önmagadtól? Például úgy, hogy nem mész el kocogni, mert a partnered sem kocog. Vagy mondjuk, amikor elszakadsz a barátaidtól, ha új kapcsolatba kezdesz. Mi van, ha többé nem kell ezt tenned?

 

Meglátásom szerint egy igazi vezető tudja, merrefelé tart, és nem kívánja, hogy bármikor bárki is kövesse. Amikor valaki tényleg nem válik el magától, vezetővé válhat a világban és a saját életében. Ha van két ember, akik vezetők egy kapcsolatban, az nagyon jól működik. Ez azért van, mert mindketten hajlandóak megengedni a másik személynek, hogy pontosan azok legyenek, akik. Nem érzik ettől fenyegetve vagy megfélemlítve magukat. Inkább inspirálódnak általa! 

Ha ismét inspirált szeretnél lenni a kapcsolatodban, hagyd abba, hogy elkülönülsz, elválsz magadtól, hagyd abba, hogy azt követeled a partneredtől, hogy megváltozzon, és légy hajlandó arra, hogy hálás vagy neki és magadnak pontosan azért, akik jelen pillanatban mindketten vagytok.

VALLD BE, HOGY SOKKAL ÉBEREBB VAGY, MINT GONDOLOD, ÉS AZ ÉLETED KÖNNYEBBÉ VÁLIK. 

Mondjuk felhívod a partneredet telefonon – már azelőtt tudtad, hogy dühös, mielőtt válaszolt volna? Vagy azt, hogy igényli, hogy felhívd?

Minden egyes alkalommal tudtad. (Akár hajlandó vagy ezt beismerni, akár nem.) Ne az én szavamra adj. Csak vess egy pillantást a saját életedre és lásd meg.

Hogyan is tudhatod ezeket a dolgokat? Mert pszichikus vagy, ami egy egyszerű és mókás kifejezése annak, hogy éber vagy az ilyenfajta energiákra. Egész életedben éber voltál a körülötted lévő energiákra (például azoknak az embereknek a gondolataira, érzéseire, érzelmeire, akikkel törődsz).

A gondolatok, érzések, érzelmek, ítéletek, traumák és drámák 98%-amit a sajátodnak gondolsz, valójában nem hozzád tartozik. Tudom, hogy úgy érzed, igen, de még akkor sem a tiéd! Éppen csak éber vagy rájuk!

Tehát épp azért, hogy nagyobb tisztánlátásod legyen a kapcsolataidban, kezdd a következő kérdéssel: „Kihez tartozik ez?” minden gondolatra, érzésre, érzelemre, bírálatra, traumára, drámára és intrikára, amit érzékelsz. Ha az érzelem bármit is enyhül, akkor az az érzelem nem a tiéd! Csak küldd vissza a feladónak (még akkor is, ha nem tudod, ki az), és kérdezd meg: „Mi az igaz itt NEKEM?” És kezdd el felfedezni, számodra mi az igaz.

LÉGY INTIMITÁSBAN ÖNMAGADDAL

Létezik az a kicsi dolog, amit INTIMITÁSNAK hívnak – Az intimitás valami olyasmi, ami bárkivel lehetséges, ha hajlandó vagy rá. Ez a létezésnek olyan módja, ami semmit nem zár ki, mindent magába foglal és semmit nem bírál.

Az igazi intimitásnak 5 eleme van: Tisztelet, Bizalom, Megengedés, Sebezhetőség és Nagyrabecsülés.

Elég különös, hogy, ha ÖNMAGADDAL intimitásban vagy, az megadja neked a választást, hogy az életedben mindenki mással abban legyél.

Kérlek, tudd, hogy csak azért, mert önmagaddal intimitásban vagy, még nem jelenti azt, hogy el kell menned és egyedül kell lenned… Épp ellenkezőleg, amit ténylegesen jelent, hogy igazán gondoskodó emberek lehetnek az életedben, akik tisztelnek és bíznak benned, akik hajlandóak sebezhetőnek(falak nélkül) lenni veled , akik nagyrabecsülnek téged és megengedésben vannak veled.

Néhány kérdés, amivel elindulhatsz ezen az úton az önmagaddal való intimitás felé:

1.      Ha teljesen tisztelném a partneremet és magamat, ma mit választanék másképp?

2.      Ha teljesen megbíznék a partneremben és önmagamban, ma hogyan létezhetnék másképp?

3.      Mennyivel lehetek ma sebezhetőbb a partneremmel és önmagammal, és mi kéne ahhoz, hogy ez most megjelenjen?

4.      Hogy nézne ki, milyen íze lenne, milyen érzés lenne, és milyen lenne a partnerem és önmagam iránti nagyrabecsülés, hála az életem és a párkapcsolatom minden napjának minden egyes percében? És mi kéne ahhoz, hogy ez ma elkezdődjön?

Arra invitállak, hogy kezdd el feltenni ezeket a kérdéseket, és kezdj el játszani velük, még akkor is, ha ezek a praktikák viccesek számodra. Aztán nézd meg, változik-e bármi is az életedben. Van egy világunk, hogy megváltoztassuk az embereket…és mi van akkor, ha az, hogy önmagad vagy (akár párkapcsolatban, akár azon kívül), az ajándék, a változás és a lehetőség, amit a világ kér?

Forrás: http://www.balancebydeborahhutton.com.au/be-intimate-with-yourself-the-key-to-an-amazing-relationship/, http://legyacsodaakivagy.blogspot.hu/2015/11/vajon-mi-is-kellhet-egy-nagyszeru.html 

***

Mi akadályozza az üzletedet a növekedésben? 

Gary Douglas írása

Fordította: Békési Veronika

Két vállalkozónak lehetnek egyforma ötletei. Az egyiknek növekszik az üzlete, a másik épp, hogy csak túlél. Mi a különbség köztük? Két dolog: a nézőpontjaik a pénzről és a hajlandóságuk, hogy más lehetőségeket teremtsenek, jóval túl a megszokotton.

A nézőpontod teremti a valóságodat. Ha az a nézőpontod, hogy hogy az üzleti életben nehéz pénzt termelni, hogy túl nagy a konkurencia, hogy a pénz nem jön könnyen, hogy az emberek nem azt akarják, amid épp neked van, akkor ezt a valóságot fogod teremteni.

Ha mindig kérdésben vagy, mindig a lehetőségeket keresed, ha mindig olyan választásokat hozol, amelyek kiterjesztik az anyagi helyzetedet, akkor egy olyan valóságot hozol létre, amelynek része a pénzzel kapcsolatos könnyedség is. Íme, három teljesen más nézőpont a pénzzel kapcsolatban.

1. Mit tettél valósággá a pénzzel kapcsolatban, ami nem valós?

Ha a szegénységtudatot valósággá teszed, vagy hiányból teremtesz, akkor olyan valóságot teremtesz magadnak, ahol ez lesz az igaz. Ezek a dolgok valóban létezek? Nem! A nézőpontod kreálja őket. A hiányt valósabbá tetted a lehetőségeknél? Itt az idő egy másik lehetőséget teremteni a pénzzel?

A következő héten próbálj meg valami mást az üzletedben. Minden alkalommal, amikor a pénzre gondolsz, tedd fel ezt a kérdést: „Mi kell ahhoz, hogy több pénzem legyen, mint amit el tudok költeni, de soha ne legyen elég?” Ez a kérdés arra invitál majd, hogy több pénzt keress, mint amire szükséged van. Ez valami más, és más eredményhez is vezet.

2. Mi van, ha a pénz az örömet követi?

Ahhoz, hogy valódi örömet élj meg, hajlandónak kell lenned arra, hogy mindent befogadj anélkül, hogy helyessé vagy helytelenné tennéd. Bármi felett ítélkezel, a pénz nem tud eljönni hozzád. Ha ítélkezel a vásárlóid felett, hogy nem költenek eleget, vagy az eladóid felett, hogy nem adnak el eleget, vagy a fejlesztőid felett, hogy nem dolgoznak elég keményen, kiiktatod az örömet az üzletedből. Mi lenne, ha arra hívnád meg őket, hogy többek legyenek, és ezt bátorítással és a lehetőségek kiterjesztésével tennéd? Ez többet teremtene annál, mint hogy a vállalkozásodat egy borzalmas munkahellyé teszed?

3. Milyen pénzügyi jövőt teremtesz?

Rengeteg cég pusztán a rövidtávú eredményekre fókuszál. Mi lenne más, ha elkezdenéd a pénzügyi valóságodat a jelen ÉS a jövő éberségéből teremteni? A jövő folyton változik. Nincs egy lehetséges jövő; sok lehetséges jövő van. Melyiket teremted meg? Melyiket választod? A jövőről alkotott nézőpontod a pénzügyi valóságodat is teremti.

Ha jótékony vezetővé szeretnél válni, aki az üzlet jövőjét is bevonja a napi választásaiba, tedd fel a következő kérdéseket:

„Mit adhatok az ületemhez, ami több pénzt teremt most és a jövőben?” Amikor felteszed ezt a kérdést, elkezdesz éber leni más bevételi forrásokra, amit választásod szerint megteremthetsz. Menj az ösztöneid után, ne pedig az érvek és ellenérvek mentén, amelyeken gondolkodsz.

„Ki más szeretne fizetni a nagyszerűségemért, tehetségeimért és képességeimért?”Mit választanál, ha a pénz nem számítana? Mit teremthetsz, ami még sokkal több pénzt hív be? Mi lenne, ha annyira sok pénz lenne, mint amennyi vízcsepp a tengerben? Annyi van… csak abból a valóságból kell működnöd, ahelyett, hogy a poharat is csak félig töltöd meg.
Az eredeti cikk angol nyelven ITT található.

A Testeteknek gyógyító képessége van

Dr. Dain Heer cikke: Your body has a healing capacity

Takács Linda fordítása: 

A Testeteknek gyógyító képessége van. 

Hányan tudjátok, hogy gyógyítók vagytok, és még nem ismertétek el? Most van itt az idő?
„Fontolóra vetted már azt a lehetőséget, hogy neked és a testednek gyógyító képessége van? 
Az egyik dolog, amire rájöttem, miközben a világ minden táján dolgoztam emberekkel, hogy nagyon sok gyógyító van közöttük. Megvan a képességük arra, hogy segítsenek másoknak, de ezt még soha nem ismerték el.
Mi történhet, amikor nem ismerjük el ezt a képességet?
Volt valaha fájdalom a testedben? Fájás? Érzékenység vagy merevség? Mi van, ha ilyenkor a tested kommunikál veled és éberséget ad arról, ami körülötted történik?

 Mi van, ha a a föld próbálja megragadni a figyelmed és segítséget, hozzájárulást kér tőled?
A helyzet az, hogy neked és a testednek gyógyító képessége van, és akkor is ezt csinálod, amikor nem tudod, hogy ezt csinálod!”
Egy Being You kurzus részletét meghallgathatod a cikkben található klippben, amiben olyan hasznos eszközök is vannak, amikkel megváltoztathatod azt, ami a testedben történik, és amikkel hozzáférhetsz a varázslathoz és lehetőségekhez.
Pl. ha valami történik a testedben, érdemes megkérdezni, hogy:

 1. Hozzám tartozik? 

2. Valaki másé?

 3. Vagy valami másé?

"Ha valaki másé: Mindent, amit azért teszek, hogy meggyógyítsam őket és ezzel magamat bántsam, hajlandó vagyok elengedni? És mindent, ami ez, pp."
"Ha az jön, hogy valami másé, akkor lehet, hogy olyasmit teszel, ami hozzájárulás a földhöz. 

Évezredeken át elvettünk a földtől és a föld nem mondott semmit erre, és nem kért semmit. És tudod mit? Most van itt az idő. A földnek lehet, hogy szüksége van rád? Tudja, hogy az egyetlen módja, hogy megragadja a figyelmed az az, ha fájdalmat kelt a testedben, mert ez az egy dolog, amit nem tudsz figyelmen kívül hagyni." 
Tehát kihez tartozik? Valaki másé? Valami másé?

 Hányan tudjátok, hogy gyógyítók vagytok, és még nem akartátok ezt elismerni?
Mindent, ami nem engedi, hogy ezt tudd, elpusztítanád és nemteremtetté tennéd? PP

Íme, újabb 5 fenomenális eszköz Dr Dain Heertől! smile hangulatj

A tested a legjobb barátod: 5 eszköz, hogyan kezdd el szeretni a tested 

Hogy tudnád jellemezni a kapcsolatod a testeddel? 

Írta: Dr. Dain Heer a Beauty+Style-ban

Fordította: Habalin Csilla

Ha kapcsolatban lennél éppen most a testeddel, hogyan jellemeznéd? Szerető, könnyed, energikus? Stresszes, strapás és nehéz? Vagy teljesen elkerülöd, hogy ezen töprengj? 

Egy dolog van, amit ritkán teszünk a testünkért, hogy elismerjük, hogy a testünk tudja, hogy mit szeretne, akkor is, ha mi nem! 

Évekkel ezelőtt nem szerettem a testem; csúnyán bíráltam, és túlméretezett ruhákba bújtattam. Ráerőszakoltam, hogy mit tegyen, mit egyen, annak kierőszakolására, hogy megváltozzon. Egy napon egy barátom azt mondta, hogy milyen szép testem van, és meggondolhatnám, hogy többet mutassak belőle. Így aztán vettem néhány alakot követő inget. 100% poliészterből készültek, de egy fejlődés volt, azokhoz a bő ingekhez képest, amiket addig viseltem. 

Egy napon egy Banana Republic üzlet előtt sétáltam, megláttam egy vászon inget a kirakatban. Úgy éreztem, a testem gyakorlatilag üvölt: „Vigyél oda!” Megpróbáltam az inget, hát persze, hogy csodálatosan éreztem magam benne, és nagyszerűen állt. Kihúztam magam. Jobban éreztem magam. Teljesen megváltozott, a járásom. 

Ez volt annak a kezdete, hogy éber lettem a testem kívánságaira. Észrevettem, hogy a testem folyamatosan jelzi, hogyan öltözzek, mit szeretne enni, milyen mozgásra vágyik, de túl elfoglalt voltam ahhoz, hogy meghalljam, mit mond! Ismerősen hangzik?

Íme, néhány könnyű, és egyszerű dolog, amivel elkezdhetsz megteremteni egy másfajta kapcsolatot a testeddel – és ha hozzám hasonló vagy, még egymás legjobb barátaivá is válhattok:

1. Légy hálás a testednek, ne kritizáld! 

Azt tanították nekünk, hogy higgyük el, hogy a testünk és önmagunk bírálata motivál minket a változásra. De ez valójában nem működik. 

Sokkal könnyebb, és sikeresebb (és mókásabb!) lehet az edzés, az étkezés, és bármi mása minek köze van a testedhez, ha abbahagyod az ítélkezést, és a hálát választod helyette. 

Miért vagy hálás a testednek? Kezdj el minden nap 3 dolgot leírni, és folyamatosan bővítsd a listát! 

Minél jobban bírálod a tested, annál több stresszt teszel rá. Minél hálásabb vagy a testednek, te és a tested, mindketten annál jobban tudtok lazítani, élvezni az életet, és a gyógyulás és változás is sokkal gyorsabbá válik. 

2. Gondozd a tested!

Csinálj valamit minden nap a testeddel, ami tápláló a számára – napi egy órát, és hetente 1 napot! Kötelezd el magad, hogy ÉLVEZNI fogod a tested! 

3. Kérdezz, ne utasíts! 

Kérdezd meg a tested, mit szeretne enni, inni, és csinálni! Izomtesztelést is végezhetsz

Állj egyenesen, lábak előre néznek (lábujjak és sarok). Helyezd az ételt a napfonatod elé, és kérdezd meg a tested, hogy szeretné e megenni. Ha előre mozdul, szeretné, ha hátra, nem. Ha oldalra, lehet, hogy más kérdést kell feltenned. „Szeretne a testem enni, vagy inkább csak inni szeretne?” Vagy egyáltalán nem szeretne most semmit? 

4. Ne gyárts hipotéziseket!

Ne feltételezd, hogy az „egészséges” étel jó a testednek, és az „egészségtelen” étel rossz. Néha a tested csak egy kólát kíván. Ha abbahagyod, hogy bizonyos ételeket bírálj, és csak ráhangolódsz a testedre, és arra, hogy mit szeretne, a tested meghálálja, és több vidámságban lesz részed. 

5. Minden test más!

Nagyon erős kultúrája van annak, hogy megmondják nekünk, hogy bevinnünk a testünkbe, és mit helyes, és mit helytelen viselnünk a testünkön. Kérlek, tudd, hogy a tested egyedi. Nem olyan, mint mások teste. Vannak dolgok, amik bizonyos testeknek működnek, de nálad nem, és fordítva. 

Folyamatosan kérdezd a tested, és próbálj ki különböző dolgokat! Figyelj, hogy melyik választásaid teszik a tested, és annak működését jobbá. Ami igaz számodra, és a tested számára, az mindig könnyű érzést kelt. Válaszd azt, ami könnyűvé tesz!

Dr Dain Heer: 5 eszköz, hogyan hagyjunk fel a töprengéssel, és kezdjünk el élni

Töprengő vagy? Nappali álmodozó? Legnagyobb részben úgy találod magad, hogy a fejedben élsz? Arról van szó, hogy arra tanítottak minket, hogy az eszünket használjuk, még akkor is, ha az életünk teremtéséről beszélünk. Valójában, ahogy én látom, az elméd tulajdonképpen egy kontrolláló mechanizmus, nem pedig a lehetőségek mechanizmusa. Arra való, hogy elpusztítsa azokat a lehetőségeket, amik nagyszerűbbek életünkben, mint amilyenek a szüleinknek voltak, és az ő szüleiknek, és az ő szüleiknek. 

Amit meg akarsz valósítani, azzal az elméd olyan, mint egy nagy kártyakatalógus. Minden tapasztalata, amit elfogadtunk, az benne van. Na, most ha megjelenik egy új tapasztalat, vagy egy új lehetőség, amit még nem szelektált korábban, és fogadott el az elméd, azt mondja: „Nem. Ne csináld!” Így aztán gyakran az történik, hogy a végén visszautasítunk bármit, amit kognitívan nem fogadtunk még el. 

Vágod, mi történik itt? Minden lehetőséget, ami túlmutat az elmén, azonnal visszautasítunk, és aztán meg kell dolgoznunk, hogy megpróbáljuk visszahozni a valóságunkba, egész idő alatt bírálva magunkat ezért, reménykedve, hogy működik, miközben arra gondolunk, hogy nem fog, mert az elménk azt mondta: „Oh, azt nem érdemes.” 

Mi van, ha valami teljesen más lehetséges? Mi van, ha sokkal valóságosabb lehetsz, mint amit gondoltál, hogy nem lehetsz? Hajlandó lennél elkezdeni teremteni az életedet az elméden túl, és bízni az éberségedben? 

Itt van 5 eszköz, hogyan hagyd abba a töprengést, és kezdj el élni – Magadért! 

1. Legyen minden egy érdekes nézőpont!

Amikor egy állandóan agyaló spirálban találod magad, elismered, hogy senkinek a gondolata nem valóságosak, az az élet élvezetének a kezdete. Ahelyett, hogy azon törnéd a fejed újra meg újra: „Hogyan élhetek nélkülük?”, vagy „Nincs elég pénzem”, próbálj helyette arra gondolni, hogy „Ez egy érdekes nézőpont. Van egy ilyen nézőpontom” újra meg újra! Azt veheted észre, hogy a kínzó gondolataid egyszerűen csak elkezdenek eltűnni. 

A nézőpontod teremti a valóságodat. Amikor valami csak egy érdekes nézőpont, akkor nem igazodsz hozzá, és értesz vele egyet (pozitív gondolkodás), vagy nem állsz ellen vagy lépsz reakcióba vele (negatív gondolkodás). Amikor úgy élsz, hogy „oh, ez érdekes” és csak mozdulsz tovább, más valóság válik lehetségessé. 

2. Mi igaz számodra?

Napi életed azon alapul, hogy mi igaz számodra? Vagy azon a ködön keresztül élsz, amit más emberek tartanak fontosnak? A következő 30 napon keresztül kérdezd meg magadtól: „Mi lenne, ha azt élném, ami igaz számomra?” 

Ez a kérdés egy módja annak, hogy azt válaszd, ami elkezdi megmutatni neked, hogy mi igaz a számodra. Ami neked igaz, az mindig könnyűvé tesz. Ami számodra hazugság, vagy nem igaz, az nehézzé tesz. Ez teremthet ötleteket, kalandokat, vagy teret távolabb más emberektől. Lehet, hogy ezzel válsz sokkal inkább önmagaddá, ez megteremtheti azt a változást, amit a világ kér. Magában foglalhatja a bolygónk szépségét, és annak az ajándéknak az elismerését, amit a Föld kínál nekünk minden pillanatban. 

Bármi is az neked, hajlandó lennél elkezdeni választani? Követnéd azt, ami könnyű? Amikor elkezded abból élni az életed, hogy mi igaz számodra, a gondolkodás kevésbé lesz érdekes, és az éberséged egyre gyakrabban felbukkan. Mi van, ha az éberséged sokkal inkább előrevisz, mint a gondolkodás? Mi van, ha ezt tudod? 

3. Fejezd be az ítélkezést!

Mindig, amikor ítélkezésbe mész, akár helyesnek, akár rossznak ítéled az életedet, FEJEZD BE! Mi lenne, ha hálás tudnál lenni minden egyes dologért, amit választottál? Amikor abbahagyod önmagad bírálatát, megteremted a teret, ahol az életed könnyedséggel változhat, ahol könnyebben megteremtheted valódi vágyaidat, és amire vágysz, könnyedséggel elkezdhet felbukkanni. 

Bármikor, amikor ítélkezel, az megöli a hálát, vagy békét, ami egyébként elérhető lenne. Bírálat és hála nem tud együtt megjelenni. A te választásod! Minden alkalommal megvan a lehetőséged, hogy ítélkezésbe mész magaddal, vagy mással szemben, és te választod, hogy nem. Te változtatod meg a világot.

4. Változtasd meg a mérges gondolatokat!

Bármi miatt vagyunk mérgesek, nem tudjuk megváltoztatni, amíg mérgelődünk miatta. Ismered azokat a pillanatokat, amikor a méreg, harag, düh, és gyűlölet elhatalmasodik? Az nem TE vagy! Az az éberséged a körülötted lévőkről, vagy a téged körülvevő hazugságokról. Ahelyett, hogy megszállottan agyalsz mérges gondolatokkal telve, kérdezd meg magadtól: „Mi az kimondott vagy kimondatlan hazugság itt?” És figyeld, hogy mit tudsz. Az a kicsi kis gondolat, ami beugrott a kérdés után, az éberséged, amit el kell, ismerj. 

Amikor elismerjük, hogy mi folyik, elkezdjük eloszlatni a reakciónkat. És most, hogy ezt tudod – ha mérges vagy valami miatt, megvan a kapacitásod, hogy megváltoztasd! Kérdezd meg: „Mi az, ami ezzel a méreggel elérhető, és lehetséges, amit még eddig nem akartam tudni?” 

5. Hagyj fel a problémákon agyalással!

Ha a gondolkodás fixálhatja a problémákat, mostanra már elmentek. Kérdések feltevésével változtatod meg a problémákat az életedben, nem pedig örökös gondolkodással. „Mi lehetséges itt?”, és Mi más lehetek, vagy mi mást csinálhatok ma, ami ezt megváltoztatja?”és Mit szeretnék itt választani?”, ezek nagyszerű kérdése kezdetnek. És erről jut eszembe, hogy a „Miért...? az nem egy kérdés arra, hogy változást teremtsünk! Miért nem? Mert a miért mindig arra késztet, hogy megkeresd az okát, vagy az igazolását, hogy miért van úgy. Mi van, ha csak egy választás volt? Nem kell mindennek okot találni, és mégis őrületbe kergetjük magunkat, hogy megpróbáljuk megtalálni az okát, amikor néha nincs is egyáltalán! 

Mi van, ha az agyalás, nem az életed teremtése? Azt tanították nekünk, hogy az elvisz minket mindenhová. Amikor nem visz minket sehová, ahová szeretnénk, választanunk kell valami mást. Lehet, hogy elképzelhetetlen számodra, hogy a pozitív gondolkodás nem válasz. Vicces, hogy a nézőpontod teremti a valóságodat. Mi van a gondolkodáson túl, ami sokkal dinamikusabban működik neked? Mi van, ha a gondolkodás öröm lenne (gyakran éberségnek ismert), és ez nem hasonlít semmihez, amit eddig gondoltál? 

Kövesd Dain Heert a Twitteren: www.twitter.com/dr_dainheer

Fordította: Habalin Csilla

***
Access Bars Tanfolyam

2015.10.31-én 10.00-tól kb 18.00-ig

Kedves Barátom, Ismerősöm, és Akihez eljut ez az írás!

Mit érzékelsz?

Lehet e kulcs az Access Bars a kezedben, ami ajtókat nyithat meg

Önmagad mélységeihez, csodálatosságához, fényéhez, 
ajtókat Mások felé, Földanya felé, a Világ felé...?

Elég lehet e több ezer ember életének pozitív változása?

Egyáltalán kell e bizonyíték?

Amennyiben úgy érzed Neked is itt a helyed közöttünk, várunk szeretettel Október 31-én szombaton Kecskeméten.

Bejelentkezés: 06-20-234-1507

Kezdés: 10.00-kor

A tanfolyam vége kb: 18.00-kor

Cím: Fáklya utca 8. 1.emelet 2.

2-es kapucsengő.

Mi más lehetséges még?

Szeretettel és áldással Gyöngyös

***

***

Access Bars Tanfolyam 

Helyszín: Kecskemét, Fáklya utca 8.

Időpont: 2015.10.03.

10.00-18.00-ig

Mi kellene ahhoz, hogy gyermeki éned újra felbukkanhasson Benned?

Mi kellene ahhoz, hogy játszi könnyedséggel éld meg az örömöt?

Megengednéd e, hogy a kreativitásod újra szabadon áramolhasson, ami által újabb és újabb színeket és csodákat generálsz az életedben?

Szeretnél részt venni egy gyermekien játékos, felszabadító tanfolyamon, mely segítségével olyan módszert kapsz a kezedbe, mely többszörösével térül meg az életedben?

 Csatlakozz hozzánk 2015.10.03-án.

Most van e itt az idő könnyedséget és játékosságot csempészni a mindennapjaidba?

Hajlandó lennél e visszavarázsolni a színeket az életedbe?

Várlak szeretettel:

Kecskeméten

Fáklya utca 8. első emelet 2-ben

(2-es kapucsengő)

2015.10.03-án szombaton

10.00-tól - 18.00-ig

Bejelentkezés: 06-20-234-1507

Áldással, 
Játszi könnyedséggel, és őszinte mosolyokkal:

Gyöngyös

***